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A partir de los 40 años, nuestro cuerpo y mente atraviesan cambios que pueden influir en la calidad de vida. La masa muscular comienza a disminuir, el metabolismo se vuelve más lento y aumenta el riesgo de acumular grasa corporal.…
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar nuestro bienestar general. Más allá de ser solo una forma de ejercicio, el yoga ofrece beneficios que van desde lo físico hasta lo…
¿Sabías que en tu intestino vive una comunidad de microbios que puede influir en cómo te sientes, cómo piensas y cómo responde tu cuerpo a las enfermedades? A esta conexión se le conoce como el Eje Microbioma-Intestino-Cerebro, y hoy te…
La nutrición es un pilar fundamental en cada etapa de la vida, pero nuestras necesidades cambian con el tiempo. Desde la infancia hasta la edad adulta, nuestro cuerpo requiere diferentes nutrientes para mantenerse saludable y funcional. Aquí te explicamos qué…
Las enfermedades musculoesqueléticas son un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. Estas condiciones, como el dolor lumbar y la artritis, no solo son una de las principales razones de consulta médica, sino…
La lecitina de soya es un suplemento dietético que se encuentra en diferentes presentaciones, como cápsulas, tabletas y granulados. Este compuesto, derivado de la soya, ha ganado popularidad debido a sus múltiples beneficios para la salud. Principales beneficios de la lecitina…
Los carotenoides son compuestos que se encuentran en frutas y verduras, y se han relacionado con muchos beneficios para la salud. Estos compuestos naturales pueden ayudar a prevenir enfermedades graves como el cáncer, la diabetes, los problemas del corazón y…
La deficiencia de vitamina D ha generado inquietud en cuanto a la mejor estrategia para mantener una buena salud ósea. El calcio y la vitamina D juegan un papel clave en la fortaleza de los huesos, pero surgen preguntas importantes:…
La vitamina C es como un superhéroe para nuestro cuerpo, especialmente cuando se trata de combatir infecciones. ¿realmente puede protegernos de los resfriados? ¡Vamos a verlo! ¿Qué dice la ciencia? ¿Cómo funciona? ¿Cómo puedo obtener vitamina C? En resumen: La…
Mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para protegernos de enfermedades y mantenernos saludables. ¿Sabías que ciertos nutrientes en los alimentos pueden hacer una gran diferencia en cómo funciona tu sistema inmune? Aquí te contamos sobre tres aliados clave: el…
