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La meditación como parte de las Medicinas de Mente y Cuerpo (MMC) Dentro de las Medicinas de Mente y Cuerpo (MMC), la meditación se destaca como una técnica eficaz para reducir el estrés crónico y promover cualidades humanas positivas. Esta…
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, donde sus necesidades nutricionales aumentan significativamente para apoyar el crecimiento y desarrollo óptimo del feto. A menudo, una dieta equilibrada y saludable es suficiente para cubrir estas necesidades…
En los últimos años, la Psicología Positiva ha crecido como una rama que se enfoca en los aspectos positivos de la experiencia humana. Esta disciplina estudia cómo nuestras emociones positivas, fortalezas y habilidades pueden influir en nuestras conductas y en…
El sueño es un proceso natural y esencial que se alterna con los períodos de vigilia. Durante el sueño, el cuerpo y la mente se recuperan, restableciendo la energía y protegiendo la salud. Entre las funciones del sueño destacan la…
Mantenerse bien hidratado es uno de los hábitos más simples y efectivos para cuidar nuestra salud. El agua es el principal componente de nuestro cuerpo, y está involucrada en casi todas las funciones vitales. Sin embargo, a pesar de su…
¿Sabías que puedes obtener toda la proteína que necesitas sin consumir carne? Las plantas son una fuente increíble de proteínas, y además, ¡ofrecen muchos otros beneficios para tu salud! ¿Por qué elegir la proteína vegetal? Más que músculo: Las proteínas…
¿Quién no desea tener una piel radiante y juvenil? Este anhelo es común, ya que nuestra piel no solo es el órgano más grande del cuerpo, sino también un reflejo de nuestra salud y bienestar. A medida que pasan los…
¡Protege la sonrisa de tus hijos! ¿Sabías que la caries dental es una de las enfermedades más comunes en el mundo? ¡Sí, así como lo lees! Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 90% de la población…
El té verde, también conocido como Camellia sinensis, es una de las bebidas más populares en todo el mundo, después del agua. Y no es solo por su sabor, sino también por los increíbles beneficios que aporta a nuestra salud.…
¿Alguna vez has sentido que, por más que lo intentes, no puedes sacudirte esa sensación de tristeza o apatía? Quizás la respuesta esté más cerca de lo que imaginas, en tu propio plato. La conexión entre tu alimentación y tu…
